Foto: Divulgação
Para muita gente segunda
é o pior dia da semana. Isso porque ela representa o fim da folga e inicio do
trabalho, das aulas, do estress e tantas outras. Então para melhorar e transformar a sua
segundona listamos a seguir algumas dicas:
1 – Meta: Antes de olhar para sua enorme lista de afazeres e ficar
confusa, experimente colocar um foco e realize as tarefas sem desespero. Assim,
você pode se dar parabéns a cada vez que atingir uma meta.
2 – Recompensas: Outra dica bacana para animar a sua segunda são as
recompensas. Cada vez que você atingir uma de suas metas estabelecidas para o
dia, se dê uma recompensa. Ela pode ser tão pequena quanto um docinho ou mesmo
um intervalo de 30 minutos para um banho de sol. Especialistas defendem que
fornecer incentivos para suas tarefas ao longo do dia pode ser uma forte defesa
contra preguiça da segundona.
3- Music: A música faz muito bem! Então aproveite para preparar uma
lista com as suas favoritas para que você escute no primeiro dia de trabalho.
4- Stop: Apesar de o dia exigir bastante atenção é preciso que em
certo momento, se desligue um pouco e fique sem os alertas de e-mail e mude seu
status do chat para “ocupado”.
5- Novidade: Busque fazer algo novo como almoçar em algum lugar
diferente, visite um mercado nas proximidades ou então, faça alguns
alongamentos no parque durante a sua pausa. Mudar a rotina sempre é uma boa
pedida e vai lhe dar motivação para seguir em frente e fazer o dia passar mais
rápido.
Nenhum comentário:
Postar um comentário