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Estamos no inicio do ano e muitas são as pessoas que fazer planos, traçam metas, e objetivos que acabam se perdendo devido às situações adversas. Mas lembre-se que para começar com tudo e atingir o seu objetivo é importante que você esteja bem, então comece este novo ano livre do estresse.
Ele pode afetar o organismo de varias formas e seus sintomas são particulares em cada individuo quando passa por uma situação diferente de sua rotina, é algo biológico inerente ao ser humano. As emoções geradas por essas e outras preocupações fazem parte do estresse diário, e segundo especialistas, o que muita gente não sabe é que o excesso dessa reação pode afetar a saúde.
E para se ver livre desse vilão, sabemos que é impossível eliminar todas as fonte de estresse, então o melhor caminho para isso é aprender a lidar com as pressões e problemas, impedindo que o medo de uma situação diferente, ansiedade, raiva, entre outras se acumulem em forma de tensão no corpo, causando vários sintomas psicossomáticos,como a dor.
Dica: coloque como meta fazer o que lhe dar prazer, pois é uma das formas de evitar sobrecarregar o corpo; procure manter uma alimentação saudável, ler um bom livro, fazer atividades físicas, fazer atividades ao ar livre também é uma boa e pegar um cineminha, claro.
Então mãos a obra e vamos começar bem!!!
