Inspirações para usar lenços no verão

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Os lenços costumam servir para nos proteger nos dias frios, mas nos dias de verão também podem deixar o visual super interessante. Isso porque, são versáteis e combinam com qualquer estilo, podendo ser usados tanto no inverno quanto no calor. Veja nas imagens a seguir algumas opções. Fotos: Divulgação.

O valor nutricional da melancia

Ela fornece 30 calorias para o consumo de 100 gramas e ainda inúmeras benefícios para a saúde

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A melancia geralmente é mais consumida durante a temporada mais quente do ano, devido ao seu alto teor de água, mas, como o verão está chegando vamos falar um pouco mais sobre esse fruto? Suculento e doce, a melancia  é uma rica fonte de muitos minerais e também bastante conhecida por seu sabor e benefícios à saúde.

Segundo especialistas, ela tem um grande valor nutricional, além de ser uma das melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% de seu peso e cerca de 5% é açúcar. A vitamina A também pode ser encontrada no fruto e ajuda na saúde dos olhos e a vitamina B6 ajuda na produção de anticorpos, que é importante na defesa do corpo. Rico também em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. Tudo isso sem falar que ela fornece apenas 30 calorias de energia para o consumo de 100 gramas, sendo considerada por especialistas, como uma das melhores frutas para melhorar e manter uma boa saúde.

A nova moda das unhas amendoadas

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A moda é assim, vai e volta! E a novidade agora é esquecer o formato quadrado das unhas e deixa-las no formato arredondado retrô ou amêndoa, típico dos anos 60. Muitas celebridades já aderiram a tendência que vem conquistando as mulheres.

Para aderir a moda basta lixar em formato de bico, lembrando que ela não é totalmente redonda. Já quem não consegue deixar as unhas crescerem pode optar pelo alongamento no formato amêndoa. Veja a seguir alguns dos famosos usando a moda! Fotos: Divulgação.

Irreverência de Ary Toledo chega ao TMB

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No dia 27 de setembro, o comediante Ary Toledo traz toda sua irreverência ao Teatro Municipal de Barueri, às 18h. Os ingressos já estão à venda por R$ 80 (inteira), R$ 40 (meia) e R$ 50 (antecipado).

O espetáculo é dirigido ao público em geral, com textos certos, aliado a um humor personalíssimo. Ary Toledo fará um passeio por seus 51 anos de trajetória, trazendo muitas críticas à política, de forma irreverente.

O show varia de acordo com os acontecimentos políticos e cotidianos, e além disso, está dividido em quatro etapas: política, sogras, crianças e raças, porém suas piadas de português são as que mais dão resultado. Mais informações pelo telefone: 11 4199-1600.

Alimentos que secam a barriga

Eles fazem bem para a saúde e também são aliados para você conseguir dar fim a barriguinha saliente

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Ter uma barriguinha tanquinho é sonho de consumo de muitos. E para isso nada melhor do que praticar exercício, correto? Mas se quiser incrementar um pouquinho no cardápio, ajuda! Segundo especialistas, um cardápio com os alimentos certos fazem toda a diferença, pois o acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Por isso, que a indicação de especialistas é consumir com frequência alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico diário. Assim você reduz medidas e também protege o coração, sendo que o acúmulo de gordura pode entupir artérias. Veja a seguir alguns dos alimentos mais indicados.

Abacate – a fruta contém gordura saudável que diminui o acúmulo de células gordurosas no abdômen. E também traz a glutationa, substância que controla os níveis de cortisol em excesso, sendo assim, esse hormônio infla os pneuzinhos. Mas nada de exageros, especialistas indicam o consumo de 3 colheres (sopa) dia sim e outro não.

Chá verde - ele acelera o metabolismo, barrando o acúmulo de gordura. Tome 1 xícara (chá) 30 minutos após as refeições. Mas se você é hipertensa, atenção: porque ele pode aumentar a pressão.

Frutas vermelhas – elas possuem um pigmento natural com função antioxidante que ajuda na queima de gordura abdominal. Coma 1 xícara (chá) por dia.

Ovos -  ricos em proteína e em vitamina B12, eles ajudam a "quebrar" a gordura. O ideal é consumir 1 unidade a cada dois dias.

Peixes e frutos do mar - com ômega 3, ajudam a desinflamar as células gordurosas, murchando a barriga. Sem falar que também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela vire gordura. Coma três vezes por semana.

Pedro Mariano canta em Barueri

Com “piano e voz”, o cantor apresenta repertório de compositores consagrados

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Neste sábado (12), as 21 horas, um dos mais respeitados intérpretes da Música Brasileira, Pedro Mariano, se une a Marcelo Elias, pianista e diretor musical para apresentar o show “piano e voz” no Teatro Municipal de Barueri. Os ingressos já estão à venda por R$ 80 (inteira), R$ 40 (meia) e R$ 70 (antecipado).

Na apresentação, Pedro entra com sua voz, caracterizada e conhecida como uma das mais belas vozes masculinas do país, somando sua desenvoltura com seu carisma. Já Marcelo Elias entra com a experiência e excelência de um verdadeiro músico.

O repertório é composto por músicas que marcaram a carreira e vida de Pedro Mariano. Músicas estas de compositores consagrados como: “Deixar Você” (Gilberto Gil), “Caminhos Cruzados” (Tom Jobim e Newton Mendonça), “Acaso” (Abel Silva e Ivan Lins), “Dupla Traição” (Djavan), “Tem Dó” (Baden Powell e Vinícius de Moraes), “A Medida da Paixão” (Lenine), “Ventania” (Jair Oliveira), entre outras. Mais informações no telefone 11 4199-1600.