14/12/2015

Sandálias de verão!

Elas estão chegando com novas cores, formas e texturas

Foto: Divulgação
Nem bem a primavera foi embora e o calor já está com tudo. Uma aliada para os looks frescos são as sandálias, que deixam os pés respirarem e ainda refresca. Elas estão chegando com novas cores, formas e texturas; acompanhe a seguir as principais tendências para o verão 2016.
Para quem ama o charme de uma rasteirinha, o mix de pedrarias, pérolas e metais dourados estão com tudo.
As sandálias estão carregadas de influência dos anos 70, apostando nas Flatform e Flats. Tiras largas e cortadas a fio. Plataformas e meia pata. Tamancos plataforma. Saltos de madeira e muito metal em ouro velho. Com destaque para a sandália alta, com fechamento no tornozelo e tiras finas sobre os dedos, que pode ser usada com meia soquete.
Ainda no ciclo de vai e volta, tem destaque para a sandália gladiadora, que foi tendência dos anos 2000. Agora ela estará nas lojas em versão longa e tiras que chegam até os joelhos; com salto, rastreira e franjas.
O mundo de cores chega em versões modernas e alegres e a estampa floral se apresenta nas sandálias plataforma. Para quem gosta de conforto, as tiras de elásticos substituem as de couro nas sandálias.
O jeans também aparece desde os modelos flat aos com salto alto.
No verão, as sandálias também são bem vindas ao ambiente de trabalho. No entanto, especialistas alertam que a melhor escolha são as sandálias que não deixam os pés tão expostos. Outras que também devem ser evitadas são as de tiras muito finas. As mais indicadas são as de tiras mais largas - tanto as que são baixinhas quanto as que possuem salto mais grosso ou uma Anabela.
A sandália de dedo e o salto fino também não são as mais indicadas para o trabalho, lembrando que ainda existem modelos que são proibidos em determinadas empresas.

13/12/2015

6 dicas importantes para não deixar os cabelos ressecados no verão

Quer um fio hidratado e brilhante nos dias quentes? Confira as dicas de 3 hairstylist para ficar com as madeixas deslumbrantes

Do caras.uol.com.br

Marina Ruy Barbosa, Cris Vianna e Paolla Oliveira (Divulgação/TV Globo)
Seguindo algumas dicas fáceis de adotar no dia a dia, as madeixas vão ficar sempre lindas e hidratadas; Confira as dicas infalíveis de 3 hairstylists!
- Sempre tenha um leave-in hidratante com filtro solar
"É indispensável proteger os cabelos com produtos com filtro solar, além é claro de uma máscara hidratante", comenta a hairstylist Sonia Nesi.
- invista em água e óleo de coco
" Uma dica caseira muito boa é lavar os fios com água de coco ou fazer hdiratação com óleo de coco, pois ele tem alto poder hidratante", comenta a expert
- Priorize a máscara ao invés do condicionador
" Use a máscara capilar, ao invés do condicionador, duas vezes por semana. Isso potencializa a hidratação dos fios e combate o ressecamento. A hidratação noturna, com uma máscara sem enxágüe que age à noite, também é uma boa opção”, comenta o hairstylistCostatto Emerson, da Esmell Leblon.
- Esqueça os banhos quentes
Segundo a terapeuta capilar Marina Marques, do Crystal Hair, banhos quentes são péssimos para os fios, pois estimulam a oleosidade do couro cabeludo, levando a seborréia e descamação do couro:“Além do mais, com um couro cabeludo oleoso, novos fios não nascem saudáveis e podem cair”, comenta.
- Vinagre de maça ajuda
"Outra dica boa é enxaguar os fios no final do banho com água mineral e uma colher de vinagre de maçã, que ajudará a dar brilho e a enxugar a oleosidade da raiz. Basta colocar em uma garrafa de água mineral uma colher (sopa) de vinagre de maçã e misturar. Deixe dentro do box e use para dar o último enxágüe”, indica Marina.
- Loiras: cuidado na piscina
"Para quem for loira, evite o contato dos fios com o cloro. “Ele oxida o fio e deixa a coloração esverdeada. Para isso, tenha em mãos um xampu arroxeado para uso semanal e redobre a hidratação”. Uma dica boa: ao sair da piscina, banhe os fios com água doce do chuveiro ou a própria água de coco", comenta Sonia.


05/12/2015

Presentes de Natal

Acompanhe sugestões para facilitar na hora de escolher o que comprar para presentear alguém importante!

Fotos: Divulgação

As festas de final de ano é uma excelente oportunidade de presentear e se reunir com pessoas importantes em nossa vida. No Brasil e praticamente em todo o mundo, o costume de presentar amigos e familiares é muito forte, mesmo que seja só uma lembrancinha simples, a intenção é o que vale.
No entanto, a hora da escolha não é uma tarefa nada fácil. Por isso, acompanhe a seguir algumas dicas para te ajudar na hora de presentear.
Para começar, lembre-se que você deve levar em consideração o que combina com a pessoa e também o orçamento disponível para gastar. Pois mulheres e homens gostam de coisas diferentes e também as crianças preferem presentes para suas idades.
Camisa masculina

Para presentear uma mulher como amigo secreto, por exemplo, você pode optar por maquiagens, roupas, acessórios, livros, perfumes, bolsa ou um relógio.
Se você vai presentear um homem, pode apostar em itens como kit de barbear, camisa social, camiseta, kit do time favorito dele, perfume. Ainda se o presente for para o seu pai ou sua mãe vale investir numa joia ou um tablete, smartphone.
Kit de maquiagem

Agora se você está buscando algo mais em conta, tem sugestões de presentes desde chocolates, capa para tablete ou netbook a uma agenda 2016.
Presentes para crianças e adolescentes variam de acordo com a idade e os gostos. De modo geral as crianças preferem brinquedos, mas você também pode optar por roupas.
Para adolescentes, a dica é escolher as opções de livros, roupas, DVDs ou tecnologia, tablets e celulares.


Agenda 2016

kit de brinquedos

28/11/2015

Não se deixe influenciar!

Quantas vezes você já deixou seus planos de lado por uma opinião negativa?

Foto: Divulgação

Todo projeto começa com um sonho, de conquistar, buscar e realizar. E quantas vezes você com toda alegria começa a partilhar com outras pessoas e depois vem uma avalanche de críticas e observações segundo eles, construtivas, que te desmotiva e arquiva seus planos?
Por isso, temos que ter muito cuidado em acatar tudo o que nos falam e muito mais quando não agregam soluções em nossas vidas. Sempre é importante receber uma opinião, mas aceite somente quando vier acompanhado de soluções e não só críticas. Isso porque é só a verdade da pessoa e quem deve decidir é você.
Então, não de um poder indevido para outras pessoas dominarem a sua vida. Não se deixe influenciar por ninguém, pois caso a faca estará aceitando a visão e a verdade dele que posteriormente se tornará realidade em sua vida.
O livro Sagrado nos ensina que “Tudo o que ligares na terra será ligado nos céus e tudo o que desligares na terra será desligado nos céus” Mateus 16.19.
Portanto se você aceita o pensamento dos outros como verdade, acontecerá o que os outros querem que aconteça. Isso porque você mesmo está lhe dando poder para isso.
Não permite que pessoas possam prejudicá-la. Comece a lembrar de quantas vezes você deu poder aos outros e deixou de fazer algo. Quando lhe disseram que você era introvertido e que não conseguiria ir muito longe e você aceitou e passou a se considerar incapaz. Ou mesmo quando lhe disseram que era chato e começou a se considerar totalmente inadequado. Se formos continuar não vou acabar o texto, mas você sabe bem!
A dica agora é esvaziar-se de tudo isso. Assuma o comando da sua vida e lembre-se que ninguém quer mais o seu bem do que você mesmo. Confie em Deus e em você e veja o que diz a palavra de Deus em Hebreus 4.16, “Cheguemos pois com confiança ao trono da graça, para que possamos alcançar misericórdia e achar graça, a fim de sermos ajudados em tempo oportuno”.
Se você determinar o que  quer e chegar com confiança diante de Deus, nenhuma opinião negativa vai poder te parar. Lembre-se ainda de quantas pessoas na história foram considerados incapazes por seus professores, país, amigos e mesmo assim alcançaram o sucesso. Será que deram ouvidos as críticas negativas?
E mais uma vez lembre-se de que ninguém pode prejudicar você ao não ser você mesmo. Se considerar a opinião negativa do outro, não é ele quem está te prejudicando, mas você mesmo por aceitar e assumir a verdade do outro. E só mais uma dica se quer buscar direção busque em Deus e sucesso, você pode, você é capaz........


17/11/2015

PRB realiza evento e filiação do vereador Rogério Silva


Encontro do Partido Republicano reforça compromisso com Osasco e região
Fotos: Divulgação

O Partido Republicano Brasileiro (PRB) realizou no último sábado, 14, evento que reuniu 20 pré-candidatos ao legislativo e lideranças políticas de Osasco e região na Câmara Municipal da cidade.
Com o plenário lotado, o encontro organizado pelo presidente municipal do PRB, Silvio Neves, também contou com a presença do presidente nacional do PRB, Marcos Pereira, do deputado Gilmaci Santos e serviu para reforçar o compromisso do partido com a cidade e também a filiação do vereador Rogério Silva.
O presidente nacional do PRB, Marcos Pereira, se disse contente com o desenvolvimento do partido na cidade de Osasco e no país inteiro. Para ele, a vinda do vereador Rogério Silva para o partido é um ganho, “porque tenho certeza que ele comunga conosco dos ideais republicanos em defesa da família e tenho certeza que vai honrar o nome do partido no seu mandato” disse o presidente.
Perguntado sobre o posicionamento do partido diante da crise que vive o país, Marcos Pereira falou que a situação da crise política e econômica é extremamente delicada, “precisamos avançar e vamos continuar trabalhando para que as intenções do povo brasileiro sejam ouvidas, porque o PRB vive em função do povo e o partido que não está disposto a ouvir a voz do povo não tem condições de governar e participar do processo político”. O presidente falou ainda que irão se manifestar de forma mais forte em outro momento, “e se não melhorar temos que reunir a Executiva para tomar providências”, explicou.
Em discurso no plenário, Marcos Pereira falou que “o partido tem o objetivo de resgatar a prática da boa política e de buscar pessoas vocacionadas e não políticos profissionais, porque aquele que atende um chamado para ajudar os seus preocupando-se com a coletividade é bem vindo ao partido” ressaltou o presidente, que ainda convidou o prefeito Lapas para se filiar ao partido.
O novo filiado, vereador Rogério Silva, destacou que já vem desenvolvendo um trabalho dentro de seus 3 anos de mandato  e “chegou o nosso momento de renovação em um partido que tem crescido e vem fazendo a diferença. Tenho certeza que juntos faremos grandes trabalhos no nosso município” disse.
“O partido esta crescendo na cidade e é claro no país inteiro, e acredito que a vinda do vereador Rogério Silva é mais uma demonstração de força”, disse o prefeito Jorge Lapas, que ainda falou da importância da união dos partidos, pois “a diversidade de pensamento contribui com todo o processo trazendo ideias, sugestões e propostas”, ressaltou.
O prefeito também falou da crise em seu discurso no plenário, “Temos que levar esperança para o povo, porque vamos vencer a crise e o país vai voltar a crescer” disse.
Já o pré-candidato Ricardo Silva, falou da importância do evento e da mobilização do partido que segundo ele, tem sido exemplo de crescimento no país. “Eu vejo que o PRB busca fazer a diferença em toda sua administração e esse modo de governar é o que me motiva como pré-candidato a trabalhar pelo povo de Osasco”.
Para ele, fazer a diferença é trabalhar para que os munícipes possam receber do Poder público aquilo que lhe é de direito, “estou há quase dez anos no partido, que agora me confiou à condição de sair como pré-candidato a vereador e o meu objetivo é poder abraçar a cidade e acredito que o partido vai nos possibilitar ter esse alcance”, disse Ricardo Silva.

Também o deputado Gilmaci Santos, destacou a importância do evento e o desenvolvimento do PRB na cidade, “o partido que deseja crescer e alcançar metas tem que se mobilizar e trabalhar rumo a grande vitória na região” disse o deputado, que ainda falou que o objetivo do PRB diante da atual situação política do país é “continuar trabalhando com clareza, transparência, ética e caráter” ressaltou Gilmaci Santos. Veja mais imagens do evento a seguir.

Pré-candidatos ao legislativo



Pré-candidato Ricardo Silva

Da esquerda p. direita o prefeito Jorge Lapas, o presidente nacional do PRB, Marcos Pereira, o presidente municipal do PRB, Silvio Neves, o novo filiado ao partido vereador Rogério Silva, vereadora profª Sônia e o deputado Gilmaci Santos








08/11/2015

Limão, um aliado da saúde

Foto: Divulgação

O limão é bem conhecido pelo “suco que emagrece”, mas na verdade ele possui muitos benefícios para saúde. Isso porque o limão é fonte de vitamina C e antioxidante.
Dentre seus muitos benefícios, especialistas destacam que eles ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, e também diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva.
Ainda estudos descobriram que os compostos encontrados no limão são conhecidos como limonóides, que ajuda na luta contra câncer de pele, boca, mama, cólon e estômago. Seus benefícios também duram por mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. Sem falar que a vitamina C do limão ainda ajuda a proteger o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
Os benefícios se estendem e sendo a vitamina C do limão um antioxidante solúvel em água que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo, ele se livra dos radicais livres que danificam as células saudáveis e promove a inflamação. 

Protesto pede saída de Cunha

Foto: Divulgação
Neste domingo (8) a Avenida Paulista em São Paulo, foi tomada por pessoas protestando contra a lei 5.069, de autoria do deputado Eduardo Cunha (PMDB – RJ), militando conta o ajuste fiscal e contra a permanência de Cunha na presidência da Câmara dos Deputados. Segundo organizadores cerca de 20 mil manifestantes foram às ruas. Já a Polícia Militar informou que 600 pessoas participaram do protesto.

Pepeu Gomes e Moraes Moreira, são atrações do palco Sesc

Pepeu Gomes, será uma das atrações de novembro/ Foto: Divulgação


O mês de novembro está cheio de atrações na agenda da rede Sesc em São Paulo, são espetáculos interessantes e a preços populares, quando não gratuitas. Entre os destaques de shows, tem Moraes Moreira, Pepeu Gomes, Chico César, Ellen Oléria, e também atrações internacionais de Los Protones (Peru), Perotá Chingó (Argetina) e Stéphane San Juan (França). Então, acompanhe as datas das apresentações e informações de como garantir seu ingresso no Guia Uol São Paulo (http://guia.uol.com.br/sao-paulo/shows/noticias/2015/11/05/veja-15-atracoes-musicais-do-sesc-para-ficar-de-olho-em-novembro.htm).

01/11/2015

“Mulher Inteira” no TMB

 
Foto: Divulgação
No dia 11 de novembro o espetáculo “Mulher Inteira” que reúne teatro e dança será apresentado no Teatro Municipal de Barueri, às 20h30. A peça é montada por alunos das Oficinas Culturais, cursos gratuitos nas áreas de dança, música, teatro e artes visuais, mantidos pela Secretaria de Cultura e Turismo da cidade.
O espetáculo tem o propósito de mostrar o escutar as mulheres, falar com elas, para elas e sobre elas. O elenco, formado apenas por mulheres, terá como ponto de partida a pergunta: “o que é ser mulher?”. Compondo uma dramaturgia ampla sobre a realidade da mulher de hoje, serão abordados temas como violência, aborto, mitologia, encontro de gerações, relacionamentos, trabalho e autoestima.
Este é o segundo trabalho realizado pelo grupo conhecido como “As Marcelinas”, que estrearam em 2014 com o “Chá das Marcelinas”, peça baseada nos contos de Marcelino Freire.
“Mulher Inteira” também conta com a participação especial das alunas das Oficinas Culturais de Dança Contemporânea.

O Teatro Municipal de Barueri fica localizado na (rua Ministro Raphael de Barros Monteiro, 255, Jardim dos Camargos). A entrada é gratuita,  é só retirar vale-ingresso no TMB, no Ganha Tempo ou nos postos de informações de Alphaville e do Bulevar Central. Mais informações pelo telefone 11 4199-1600

25/10/2015

Calça estampada

 Acompanhe imagens e saiba como montar o look com a peça
Fotos: Divulgação


As calças estampadas são peças originais e que deixam o look super  elegante. Elas são excelente escolha para meia estação, no entanto é preciso cuidado na hora de fazer a combinação! Para te dar uma ajudinha na hora de montar a produção, acompanhe a seguir imagens com inspirações.......










18/10/2015

Dicas para gerar renda extra e acrescentar seu salário


Foto: Divulgação

O ano passou voando e daqui umas 10 semanas já estaremos nas festas de final de ano. Período em que os gastos são muitos e grande parte das pessoas, principalmente, no período de crise que o país enfrenta começam a pensar em alternativas para gerar uma grana extra. Para isso, dá uma olhada nos links a seguir e confira algumas dicas. 







02/10/2015

Moda praia

O verão está chegando; conheça as novidades e tendências da moda feminina e masculina para tirar onda!
Foto: Divulgação

Entra ano, sai ano e a gente sempre preocupada em preparar o corpo para tirar onda e pegar uma praia no verão. Mas o que vale mesmo é curtir o sol e, se o corpo está ou não em dia, o importante é ficar atento às tendências. Assim, saberá valorizar o que tem de melhor e esconder o que estiver sobrando. Para isso, acompanhe a seguir as novidades moda praia para o verão 2016, que foram apresentadas nos principais desfiles de moda do país.
Para começar, vale lembrar que a moda praia deste ano vai trazer peças carregadas nas cores, ousadia, muitos detalhes e também irá consolidar tendências que já estavam em alta, como o maiô de manga comprida e as hot pants. Já as saídas de praia estão carregadas na transparência e os biquínis e maiôs vêm super cavados, bem anos 80.
O amarelo, laranja e o azul celeste são os principais tons que virão com toda a força. Isso, sem falar nas opções para maxi estampas, dentre elas bicolores, tecidos fluidos e muitas listras.
As hot pants, que são aqueles shorts bem curtinhos, com corte V e de cintura alta, continuam em alta e podem vir sob forma de biquínis ou peças de uso casual, para passeios.
Além disso, vale lembrar que a moda praia tem espaço para magrinhas e gordinhas também! As magrinhas têm bastantes opções e podem aproveitar as peças de lacinho, como o top de biquíni tipo cortininha. Já as mais cheinhas, não precisam obrigatoriamente usar só maiô, existem opções com cortes, cores e estampas que podem valorizar os pontos fortes e camuflar os pontos fracos. Para isso, especialistas indicam os sunquinis, as calcinhas de biquíni de cós largo e mais comportadas, que escondem as gordurinhas localizadas e são bem confortáveis. Já as estampas podem ser de preferência lisas e escuras e as estampas de motivos menores e delicados, ou listras verticais. E também a parte superior do biquíni deve ter alças largas e reforçadas.

Para eles!

Foto: Divulgação


A moda praia masculina está cheia de novidades e as estampas também chegaram para eles, deixando um pouco de lado as clássicas sungas brancas, pretas e azuis. Elas estão mais chamativas, geométricas, em diversas cores e formatos.
E não para por aí, porque ainda tem as sungas em tecidos brilhosos como o cirrê, em cores como amarelo, pink, verde bandeira e até o preto. Ainda outra tendência que foi marcante em muitos desfiles de moda praia 2015, foram os biquínis masculinos que na verdade, são sungas com laterais mais finas que os modelos normais, com até 5 centímetros de largura. Eles, assim como os maiôs de mangas e as hot pants reeditam a tendência das tangas masculinas de lycra dos anos 80.
Mas para quem não gosta de arriscar, o sungão ou sunga boxer continua sendo aposta para muitos homens, e isso por oferecerem mais segurança e conforto com laterais maiores. Agora as cavas subiram um pouco mais e os modelos estilo short e com pernas mais longas também estão em alta. As peças mais tradicionais estão com padronagens diferentes, listras em degradê, listras diagonais e até verticais para dar uma nova cara aos modelos. As estampas com motivos florais e marítimos, mas com cores frias e pastéis também são uma forte tendência.
E para eles, também tem dica na hora da escolha da sunga: segundo especialistas, os rapazes mais baixos devem preferir as sungas de largura média ou curta, isso faz as pernas parecerem maiores. Já a sunga lateral mais curta é mais indicada para os homens mais magros, pois faz a perna parecer mais grossa. E os sungões marcam muito os quadris e lateral do corpo, o que causa impressão de coxas mais finas. Sendo este modelo uma forte opção para homens mais fortes e cheinhos. Os mais altos podem usar estampas de listras horizontais à vontade, mas os baixinhos devem ter cuidado com esse padrão, para as pernas não parecerem mais curtas. O que vai prevalecer na hora da escolha é o estilo, então os que preferem os bermudões podem aproveitar, porém as peças menores são mais confortáveis para o banho de mar.

Escrito para a Revista Bem+ Osasco

18/09/2015

Inspirações para usar lenços no verão


Foto: Divulgação


Os lenços costumam servir para nos proteger nos dias frios, mas nos dias de verão também podem deixar o visual super interessante. Isso porque, são versáteis e combinam com qualquer estilo, podendo ser usados tanto no inverno quanto no calor. Veja nas imagens a seguir algumas opções. Fotos: Divulgação.









11/09/2015

O valor nutricional da melancia

Ela fornece 30 calorias para o consumo de 100 gramas e ainda inúmeras benefícios para a saúde
Foto: Divulgação

A melancia geralmente é mais consumida durante a temporada mais quente do ano, devido ao seu alto teor de água, mas, como o verão está chegando vamos falar um pouco mais sobre esse fruto? Suculento e doce, a melancia  é uma rica fonte de muitos minerais e também bastante conhecida por seu sabor e benefícios à saúde.

Segundo especialistas, ela tem um grande valor nutricional, além de ser uma das melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% de seu peso e cerca de 5% é açúcar. A vitamina A também pode ser encontrada no fruto e ajuda na saúde dos olhos e a vitamina B6 ajuda na produção de anticorpos, que é importante na defesa do corpo. Rico também em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e Vitamina C. Tudo isso sem falar que ela fornece apenas 30 calorias de energia para o consumo de 100 gramas, sendo considerada por especialistas, como uma das melhores frutas para melhorar e manter uma boa saúde.

A nova moda das unhas amendoadas


Foto: Divulgação


A moda é assim, vai e volta! E a novidade agora é esquecer o formato quadrado das unhas e deixa-las no formato arredondado retrô ou amêndoa, típico dos anos 60. Muitas celebridades já aderiram a tendência que vem conquistando as mulheres.
Para aderir a moda basta lixar em formato de bico, lembrando que ela não é totalmente redonda. Já quem não consegue deixar as unhas crescerem pode optar pelo alongamento no formato amêndoa. Veja a seguir alguns dos famosos usando a moda! Fotos: Divulgação.














10/09/2015

Irreverência de Ary Toledo chega ao TMB


Foto: Divulgação

No dia 27 de setembro, o comediante Ary Toledo traz toda sua irreverência ao Teatro Municipal de Barueri, às 18h. Os ingressos já estão à venda por R$ 80 (inteira), R$ 40 (meia) e R$ 50 (antecipado).
O espetáculo é dirigido ao público em geral, com textos certos, aliado a um humor personalíssimo. Ary Toledo fará um passeio por seus 51 anos de trajetória, trazendo muitas críticas à política, de forma irreverente.
O show varia de acordo com os acontecimentos políticos e cotidianos, e além disso, está dividido em quatro etapas: política, sogras, crianças e raças, porém suas piadas de português são as que mais dão resultado. Mais informações pelo telefone: 11 4199-1600.

06/09/2015

Alimentos que secam a barriga

Eles fazem bem para a saúde e também são aliados para você conseguir dar fim a barriguinha saliente
Foto: Divulgação

Ter uma barriguinha tanquinho é sonho de consumo de muitos. E para isso nada melhor do que praticar exercício, correto? Mas se quiser incrementar um pouquinho no cardápio, ajuda! Segundo especialistas, um cardápio com os alimentos certos fazem toda a diferença, pois o acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Por isso, que a indicação de especialistas é consumir com frequência alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico diário. Assim você reduz medidas e também protege o coração, sendo que o acúmulo de gordura pode entupir artérias. Veja a seguir alguns dos alimentos mais indicados.
Abacate – a fruta contém gordura saudável que diminui o acúmulo de células gordurosas no abdômen. E também traz a glutationa, substância que controla os níveis de cortisol em excesso, sendo assim, esse hormônio infla os pneuzinhos. Mas nada de exageros, especialistas indicam o consumo de 3 colheres (sopa) dia sim e outro não.
Chá verde - ele acelera o metabolismo, barrando o acúmulo de gordura. Tome 1 xícara (chá) 30 minutos após as refeições. Mas se você é hipertensa, atenção: porque ele pode aumentar a pressão.
Frutas vermelhas – elas possuem um pigmento natural com função antioxidante que ajuda na queima de gordura abdominal. Coma 1 xícara (chá) por dia.
Ovos -  ricos em proteína e em vitamina B12, eles ajudam a "quebrar" a gordura. O ideal é consumir 1 unidade a cada dois dias.
Peixes e frutos do mar - com ômega 3, ajudam a desinflamar as células gordurosas, murchando a barriga. Sem falar que também aceleram a transformação da glicose em energia, impedindo que ela vire gordura. Coma três vezes por semana.

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