Fique de olho no foco

Foto/Divulgação

As mulheres vivem fazendo varias atividades ao mesmo tempo; enquanto ouvi música esta verificando o email, analisando um relatório, assistindo a TV, outros.   Dispõem menos tempo para a família, o lazer e também para ela, estão tornando-se cada vez mais estressadas.

Para administrar as questões do trabalho e assim buscar uma qualidade de vida, vale a pena conferir as seguintes dicas.

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-“cada vez que tiramos o foco de uma tarefa original para mudar de assunto, gastamos em média 25% a mais do tempo”, Jornalista Cynthia de Almeida para revista Claudia.  Segundo a matéria estudos de neurociência mostram que o gasto de energia demandada por muitas tarefas simultâneas é três vezes maior do que de sua execução isoladamente. E se você conseguir Somar o tempo real com o virtual consumido no seu dia, poderá entender melhor porque o tempo comprimido se transforma em horas dilatadas, e porque motivo trabalha tantas horas (a mais).
 “Faça as contas: o resultado pode mostrar que você esta vendendo seu tempo cada vez mais barato. É uma constatação cruel, mas, sim: trabalhamos tanto porque trabalhamos mal”, Cynthia de Almeida.

-Foque no que faz e vá para casa é o conselho/ palestra de uma jovem americana, Pan Selle, cuja palestra relâmpago, no evento Ignite (seminário de profissionais de tecnologia que reúne os moderninhos da área para dar mensagens poderosas em apenas cinco minutos no palco), disponível no youtube.com/watch?v=YBoS-svKdgs, levando este recado: trabalhe melhor e vá para casa ter uma vida.

Estas sugestões podem trazer grandes mudanças. Pois seguir o recado é uma nova forma de trabalhar e gerenciar a sua vida. Então foque no objetivo e não esqueça que profissional ou pessoalmente não podemos desvalorizar nosso principal ativo; nós mesmas.
Leia mais nos seguintes endereços/sites.

WWW.claudia.com.br

http://www.efdeportes.com/efd66/fadiga.htmO stress e a fadiga muscular: fatores que afetam a qualidade de vida dos indivíduos

http://www.agitoamparo.com.br/materias/alimentos-e-o-stress-veja-como-se-alimentar-bem-para-viver-melhor-player/46Alimentos e o Stress veja como se alimentar bem para viver melhor!