Foto: Divulgação
Segundo
informação da revista saúde por Adriana Toledo, um time de psicólogos e
neurologistas do Allegheny College nos Estados Unidos, avaliou os benefícios do
sono diurno na recuperação cardiovascular após uma situação tensa. Para isso,
separaram 85 pessoas em dois grupos. Um deles deveria dormir por 45 minutos
durante o outro permanecia acordado. Todos os participantes foram submetidos a
testes de estresse. Os cientistas também aferiram a pressão arterial e
constataram que ela se apresentou mais baixa entre a turma que repousou. Em
outras palavras, o impacto negativo do nervosismo sobre as artérias foi
revertido mais rapidamente.
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Vale
lembrar que tirar uma soneca após uma refeição pesada, especialmente quando o
individuo fica deitado. Pode fazer com que o conteúdo estomacal retorne para o
esôfago, provocando mal-estar, como azia ou enjoo. Sesteie, sim, mas como
complemento de uma refeição mais leve.
Mais: a chamada sesta ou sesteie
consiste em um cochilo após o almoço, pratica comum para muitas pessoas na
Europa.
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