Marcelo Airoldi, o Elias Avelar de “Geração Brasil”, se divide entre cinema, novelas e a direção de espetáculos

Ator global Marcelo Airoldi, em evento na cidade de Barueri/ Foto: Erickson Barreiros

Marcelo Airoldi reveza suas horas entre trabalhos: como o pai de família Elias Avelar da novela das 19 h “Geração Brasil”, o canalha Eduardo de SOS Mulheres ao Mar no cinema,  e na direção de inúmeros espetáculos trabalhando como ator, autor e diretor.

O ator contou que paralelo a esses trabalhos dirige projetos de leitura na cidade de Barueri, sua cidade natal. Segundo ele, a leitura funciona como um vetor importante para estimular a reflexão e, consequentemente, a mudança de postura de cada um frente ao mundo. “Sou nascido em Barueri, e morei por muitos anos aqui só me mudei por conta do trabalho. Fui convidado pela secretaria de Cultura para dirigir os espetáculos de leitura e gosto muito, porque aqui é onde pude desenvolver muitos projetos”, disse Airoldi, lembrando-se dos tempos em que dirigiu a secretaria de Cultura do município, onde organizou projetos culturais de literatura nacional e estrageira.

Na sua carreira, atuou no filme Linha de Passe, Condomínio Jaqueline, Flores Raras, Onde mora a Felicidade. Em 2006, participou da novela Belíssima, do seriado Divã interpretando o viúvo Jurandir, e da novela A Vida da Gente como Cícero. Mas foi na novela Viver a Vida que o mulherengo Gustavo marcou a carreira do ator, de lá pra cá, mais um canalha em sua carreira, o Eduardo, de SOS Mulheres ao Mar. Depois, viveu o policial Barros em Salve Jorge e agora da vida ao Elias Avelar da novela Geração Brasil.

Dietas: conheça os riscos que a dieta de carboidratos pode trazer para sua saúde

Se você quer emagrecer, não adianta fazer dietas que acabam com a sua saúde

Na dieta com restrição de carboidratos, é permito comer ovos, carnes, peixe, queixos. Entres os alimentos proibidos estão; frutas, frutas secas, macarrão, mandioca, massas em geral, yogurt, soja, outros/ Foto: Divulgação

A dieta com restrição de carboidratos, bastante conhecida por seus resultados pode trazer sérios riscos para saúde. São reações adversas, que vários estudos associam ás dietas de carboidratos. Dentre eles, acompanhe a seguir alguns dos principais problemas citados no Best-Seller do New York Times - A Dieta das 3 Horas de Jorge Cruise.

Males digestivos: como as dietas de restrição de carboidratos em geral também contém poucas fibras tendem a causar constipação. Ainda um estudo realizado na Duke University, mostrou que 68% das pessoas que seguiram tais dietas sofriam de constipação – comparada a apenas 35% das pessoas que seguiam uma alimentação normal. Já outros 23% sofriam de diarreia, que ironicamente também pode ser causada por falta de fibras, que são encontradas nos alimentos de origem vegetal, como frutas, hortaliças, leguminosas e grãos integrais – em geral alimentos proibidos nas dietas de restrição de carboidratos.

Vida curta: essa dieta tende a restringir também o conteúdo de nutrientes importantes, como as vitaminas E, A, B6, a tiamina e o folato; dos minerais cálcio, zinco, magnésio e potássio; e das fibras. Pesquisas realizadas na Harvard University com 60 mil enfermeiras mostram que as dietas ricas em frutas, vegetais e grãos integrais – justamente os alimentos proibidos nas dietas de restrição de carboidratos – aumentam o tempo de vida de mulheres em relação as que os ingerem em menor quantidade.

Mau hálito: o excesso de proteína na dieta aumenta a acidez no sistema digestivo. O que permite o crescimento de fungos e bactérias, que proliferam no sistema digestivo e causam mau hálito. Também a queima de gordura para gerar energia cria subprodutos (chamados cetonas) que são secretados no hálito e na urina, conferindo-lhes um odor fétido.

Ossos fracos: a restrição de carboidratos causa a excreção de cálcio na urina, extraindo-o dos ossos. Estudos mostram que a perda do cálcio nessas dietas é 65% acima do normal.

Problemas renais: já pesquisas realizadas na Harvard University mostram que as dietas de restrição de carboidratos aceleram a perda da função renal em pessoas que já estão doentes. Hipertensão e diabetes também são fatores de risco para doenças renais, por isso fique longe desse tipo de dieta se sofre de um desses males. As dietas ricas em proteína e pobre em carboidratos fazem com que o organismo excrete mais cálcio na urina, o que comprovadamente aumenta o risco de cálculos renais.

Atenção

Mesmo provocando a perda de peso de forma rápida, a dieta de restrição a carboidratos não é a solução adequada, pois o que importa é a continuidade. Para isso, especialistas orientam  reintroduzir o carboidrato na dieta, para com isso deixar de prejudicar o metabolismo, acabar com os excessos esporádicos, evitar graves riscos a sua saúde.

Felipão fecha com Grêmio

Depois de 18 anos separados, treinador assume equipe 

Felipão e Koff/ Foto: Divulgação

Felipão está de volta ao Grêmio depois de 18 anos separados. Sendo um dos técnicos mais vitoriosos da história do clube, ele foi anunciado como novo treinador do clube no lugar de Enderson Moreira.

O treinador deve chegar na manhã de quarta-feira a Porto Alegre e será apresentado  as 11h na Arena. No clube, Felipão terá Murtosa e Ivo Wortmann como auxiliares e assinará até o final do ano, com possibilidade de renovação por outra temporada. 

Conquistas

Na carreira de técnico, essa será a terceira passagem de Felipão pelo Grêmio. A primeira foi em 1987, quando foi campeão gaúcho. Retornou em 1993, depois de ter conquistado a Copa do Brasil com o Criciúma em cima do próprio Grêmio. O técnico teve um início complicado na segunda vez no time gremista, mas sua permanência foi bancada pelo presidente na época Fábio Koff. E o resultado da insistência deu certo: Felipão venceu a Copa do Brasil de 1994, a Libertadores de 1995 e o Brasileirão de 1996.

 Felipão ainda ostenta a conquista da Copa do Mundo de 2002 pela Seleção. Também esteve à frente da conquista da Copa das Confederações de 2013. Recentemente, sua trajetória foi manchada pela derrota trágica de 7 a 1 com a Seleção para a Alemanha, na semifinal do Mundial. O comandante se despediu da equipe brasileira no dia 12 de junho, após a derrota perante a Holanda, que culminou com o quarto lugar na Copa. 

Conheça a peça curinga de todas as estações

As tendências vêm e vão, mas a camisa jeans continua sempre atual!

Foto: Divulgação

A camisa jeans é considerada um clássico, principalmente porque entra estação, tendências surgem e vão embora, mas ela continua sempre atual. Para o look, especialistas orientam que as combinações com a peça são casuais, entretanto devem ser evitadas em ambientes formais.

Ela pode ser usada tanto com peças jeans, quanto com outros materiais, como couro, linho e sarja. Veja na sequência algumas combinações, agora é só escolher a sua. Fotos: Divulgação.

Sugestões de presentes para o Dia dos Pais

Veja opções para presentear seu paizão. Seja ele, moderno, básico, esportista

Foto: Divulgação

Esta chegando!!! no dia 10 de agosto será comemorado o Dia dos Pais. Apesar de simbólica a data é uma oportunidade de se estar perto e também presentear.

Se o seu pai é moderno, básico ou gosta de um traje mais esportista não vai faltar opções de presente para ele. Veja a seguir algumas das opções.

Fotos: Divulgação.

Hidratantes para o inverno

Dicas de produtos para manter sua pele macia e perfumada

Foto: Divulgação

A cada ano diversos hidratantes são lançados. Daí vem um turbilhão de dúvidas na hora de escolher qual o melhor dentre as muitas opções disponíveis na perfumaria, farmácia ou mesmo na revista de cosméticos.

No inverno os hidratantes são extremamente necessários para manter a pele hidratada, macia e também perfumada, porém ninguém gosta de creme com textura que deixe a pele grudenta. Então acompanhe a seguir uma seleção do novainformis com produtos hidratantes. Fotos: Divulgação.

Sou – 24h de hidratação para pele normal

O hidratante Sou, tem uma textura suave de rápida absorção que forma um filme hidratante e que deixa a pele macia e perfumada. R$11,50.

Cuide-se Bem Creme Hidratante 

O hidratante Cuide-se Bem para pele normal e seca, deixa uma sensação de conforto e maciez na pele normal (suave, sem oleosidade ou secura excessiva), e ajuda a controlar o brilho da seca. Além disso, contém a proteção UVA, que contribui para prevenir o envelhecimento precoce da pele do rosto e pescoço. R$ 32,99.

Luvas de silicone

O creme protetor para as mãos além de hidratar formam uma camada invisível como uma luva de silicone protetora contra detergentes, sabões e outros agentes agressivos. Além disso, também protege contra os raios UVB, auxiliando no combate aos radicais livres, principais causadores do envelhecimento precoce. R$9,99.

Victoria´s Secret Morango e Champagne

Os hidratantes tem cheirinhos com sabor de fruta, e possuem ingredientes condicionantes e extratos de óleos naturais. Refresca e acalma a pele, deixando-a com um toque suave e macio. Sua fragrância prolongada deixa a pele suavemente perfumada ao longo do dia. R$49,90.

Hidratante corporal de Orquídea

Para pele extraseca, o hidratante nutre a pele de maneira reparadora, proporcionando maciez e luminosidade durante todo o dia. Fragrância leve e feminina inspirada na flor de orquídea. R$35,60. 

Vasenol Repairing

Sem fragrância, a loção hidratante Repairing é indicada para peles ressecadas e que precisam de hidratação constante e profunda. Com sua fórmula inovadora com Stratys 3 e micropartículas de vaselina original, penetra a pele desde a superfície até as camadas mais profundas, com rápida absorção e sem sensação de oleosidade. R$ 12,99.

Dunga, de mal a bom moço

O novo treinador da seleção já foi muito criticado pela eliminação na Copa de 2010, mas conseguiu resultados importantes com o time

Foto: Divulgação

A cúpula da CBF deve anunciar nesta terça-feira, 22, em entrevista coletiva, Dunga como novo técnico da seleção brasileira. Ele, já esteve no cargo entre 2006 e 2010, quando o time foi eliminado na Copa 2010. Período em que o técnico recebeu críticas pesadas principalmente pelo seu relacionamento com a impressa, entretanto, também conseguiu importantes resultados com o time, conquistando a Copa América de 2007 e a Copa das Confederações de 2009.

Apesar de ter sido considerado o homem mal, agora o treinador é visto como o bom moço, e o cara certo para tentar recolar o Brasil nos trilhos até a Copa do Mundo de 2018. O nome Dunga ficou mais perto de voltar à seleção já na quarta-feira passada, quando Gilmar Rinaldi foi anunciado como o novo coordenador-geral de seleções. Os dois atuaram juntos pelo Internacional e pela seleção brasileira. Juntos, disputaram uma Olimpíada e ganharam o tetracampeonato mundial. E até hoje são próximos.

Já os motivos que recolocam Dunga perto da seleção são os mesmos que o aproximaram do cargo pela primeira vez. Pois, o técnico é visto como o homem certo para mais uma vez garantir o foco dos jogadores, deixando as preocupações com marketing e visual de lado e priorizando mais uma vez os treinamentos e jogos. Ainda segundo o ESPN.com.br, a CBF também entende que Dunga não saiu tão queimado do cargo, com uma eliminação mais digna na Copa de 2010.

Opiniões

Muitos que atuam no meio do esporte discutem sobre o assunto. Dentre eles, tem os que acreditam que Dunga sabe liderar um elenco e que não poupará esforços para fazer boas escolhas.

Tem quem ache que o treinador não tem perfil renovador que o técnico para comandar a seleção precisa. Também citam que quando o Felipão assumiu, a CBF acreditava em milagres, e agora um treinador com currículo já provado no time nacional, será falta de ousadia....

Integrantes do Bom Senso FC, indicam que a CBF é rica, mas não trabalha como deveria em prol dos clubes e times de base. Cobrança que se estende a governo da presidenta Dilma Rousseff, por uma melhoria do esporte.

E você, o que acha? O problema da seleção brasileira será resolvido assim; a cada perda uma troca de técnico. Sim o problema é sempre o mesmo, será???

“Os times brasileiros estão na pindaíba” diz Rogério Ceni sobre trabalho da CBF

Foto: Divulgação/ goleiro Rogério Ceni

Um dos integrantes do Bom Senso FC, o goleiro Rogério Ceni deu sua opinião sobre a campanha vexatória da seleção brasileira na Copa do Mundo. “Acho que foi justiça para o futebol o título da Alemanha, que investe mais” afirmou ele em entrevista à Gazeta Esportiva. O capitão do São Paulo, que venceu o Bahia na retomada do Campeonato Brasileiro, cobrou mudanças na Confederação Brasileira e também um envolvimento maior do Governo Federal.

"Não vi um jogo pessoalmente na Copa, mas vi que os gramados estavam bons e que o torcedor compareceu. Pena não ter nem de perto o público da Copa (no Brasileirão). Claro que era a melhor peça possível, mas aqui também não se oferece nada. A CBF é rica, mas nada tem sido feito para as equipes. A CBF deveria trabalhar em prol dos clubes, porque estão na pindaíba", reclamou.

O discurso de cobranças foi adotado pelo goleiro antes mesmo do Mundial. Agora, o são-paulino espera também alguma atitude da presidente da República, Dilma Rousseff, por uma melhoria do esporte.

"O Brasil deveria ter pessoas que entendem mais de futebol no comando maior, precisa oxigenar todos os setores. Não é questão de trocar o treinador ou culpar um ou outro. Nesta época de eleição, quem sabe nossa presidenta também se mexe um pouco", acrescentou, lembrando que haverá disputa nas urnas do país em outubro.

Presente nas Copas do Mundo de 2002 e 2006, Ceni reconhece que a Alemanha é superior ao Brasil, mas entende que a goleada por 7 a 1, na semifinal, foi um placar exagerado.

"Lamentamos o resultado, foi uma derrota inesperada. Eu acho a Alemanha superior, mas não com uma diferença desse tamanho. Os gols foram acontecendo e o time acabou se perdendo, terminando com uma derrota marcante. As mudanças têm de vir de cima para baixo. Aqui tem isso de quem está no poder se perpetuar. Acho que foi justiça para o futebol o título da Alemanha, que investe mais", finalizou.

A volta da boca de sino

 Inspirado nos anos 70, a calça boca de sino volta com elegância e estilo

Foto: Divulgação

 Se você esta pensando em comprar calça nova, deixe de lado o modelo skinny ou saruel. Pois a peça chave da próxima estação é a calça boca de sino. O modelo inspirado nos anos 70 volta aparecer na coleção primavera-verão trazendo elegância e estilo em modelos de couro ou jeans.

A boca de sino é o seu modelo preferido??? Então da uma olhada a seguir em algumas combinações. Fotos: Divulgação.

Ficar horas em frente a TV aumenta o risco de morte prematura

Estudo mostrou que ver televisão é uma espécie de atividade sedentária extrema, pois desencadeia outros comportamentos sedentários

Foto: Divulgação

O conhecido hábito de passar horas e horas sentado em frente a TV pode acarretar sérios problemas. Estudo mostrou que mais de três horas de televisão diminui o tempo de vida e aumenta em duas vezes o risco de morte prematura de adultos. De acordo com as informações publicadas no periódico cientifico da Associação Americana de Cardiologia divulgado pelo IG São Paulo, a descoberta é preocupante já que o brasileiro assiste em média a três horas e meia de televisão por dia, segundo dados de 2012. No Estados Unidos, o país que mais assiste TV no mundo, a média é de quase 5 horas por dia.

Segundo os pesquisadores da Universidade de Navarra, em Pamplona, na Espanha, ver televisão é uma espécie de atividade sedentária extrema, pois desencadeia outros comportamentos sedentários. Inclusive, é possível dizer que quanto mais televisão uma pessoa assiste, mais sedentária ela é.

Ainda outros comportamentos sedentários como usar o computador e dirigir também foram avaliados no estudo, mas os pesquisadores não encontraram relação entre as horas gastas nessas duas atividades e o risco de morte prematura. De acordo com dados da OMS, o sedentarismo mata mais que a obesidade, o colesterol alto, o diabetes e o tabagismo.

Para os pesquisadores, o tempo que as pessoas gastam em frente à TV pode se tornar motivo de preocupação para a saúde pública. “Há razões para preocupação sobre o hábito de ver televisão todos os dias por um longo tempo. Além de ser uma atividade extremamente solitária, pode ser um marcador de solidão e isolamento social”, disse Miguel Martinez-Gonzalez, professor do departamento de saúde pública da Universidade de Narrava e autor do estudo publicado no periódico científico da Associação Americana de Cardiologia (AHA, da sigla em inglês). Segundo ele, o indicado é que se assista não mais de duas horas de televisão por dia.

Mais de 13 mil pessoas foram acompanhadas pelo estudo durante oito anos. No início da pesquisa, eles foram avaliados com questionários sobre a média de tempo gasto vendo TV. Durante os oito anos, 97 participantes morreram. No grupo que assistiu a televisão por mais de três horas por dia a mortalidade foi de 1,35%. No grupo de via menos de uma hora por dia, a mortalidade foi de 0,57%.

“Quando fizemos esta comparação, levando em conta também idade, sexo e outros fatores potenciais associados com o risco de morte, o grupo que via mais de três horas por dia tinha o risco de morrer duas vezes maior o que o segundo grupo que via menos de uma hora por dia, mantendo constante todos os outros fatores”, disse Martinez-Gonzalez. Veja mais nos seguintes endereços.

https://www.youtube.com/watch?v=8fugdk2yHUI&feature=youtu.be

 http://novainformis.blogspot.com.br/2014/07/caminhar-e-preciso.html

Caminhar é preciso!

E, se for ao ar livre ajuda no controle da pressão arterial e da diabetes, no combate a depressão e ainda emagrece

A caminhada traz inúmeros benefícios para saúde e bem estar/ Foto: Divulgação

A caminhada ao ar livre beneficia o nosso organismo, proporcionando de maneira suave e natural ótimos resultados e, além disso, o contato com a natureza é perfeito para desafiar seu corpo e sua mente a descobrir uma sensação diferente de bem-estar. Exercitar-se dessa forma proporcionará uma pausa no barulho da música alta, das luzes artificiais e dos flashes da televisão, que normalmente vemos nas academias. Sendo assim, conversamos com profissionais da área e listamos alguns dos benefícios da caminhada ao ar livre para a saúde do corpo e da mente.

 A educadora física Monique Lima, explica que caminhar faz bem ao sistema emocional e não custa nada/ Arquivo pessoal

Para a educadora especializada em treinamento personalizado Jaqueline Morais, caminhar em grupo é uma ótima opção/ Arquivo pessoal

Pressão arterial: de acordo com estudo da USP de Ribeirão Preto, caminhar durante 40 minutos diminui a pressão arterial durante 24 horas mesmo após o exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão. Além disso, “o aumento da frequência cardíaca ajuda a melhorar a resistência do sistema respiratório, isso significa que o seu coração estará fortalecido, transportando mais sangue, oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo”, explica a educadora física Monique Lima.

Pulmão: as trocas gasosas ficam mais poderosas quando caminhamos com frequência. E isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia dos pulmões, deixando-os mais livres de catarros e poeiras.

Diabetes: caminhar estimula uma produção maior de insulina, substância responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo. Assim, a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada, devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Osteoporose: o impacto que os nossos pés tem contra o chão durante a caminhada faz com que os ossos sejam beneficiados. A compressão dos ossos da perna, junto com a movimentação de todo o nosso esqueleto enquanto caminhamos faz com que existam mais estímulos elétricos nos ossos do corpo, chamados de piezelétrico. E são esses estímulos que reforçam a absorção de cálcio deixando os ossos mais resistentes, menos propícios a sofrerem com a osteoporose.

Depressão: de acordo com especialistas quando praticamos exercícios físicos, nosso corpo libera, ainda mais, um hormônio chamado endorfina, que é responsável por nos dar a sensação de alegria e relaxamento. E mais: estudo realizado no Reino Unido detectou que pessoas que fazem qualquer tipo de atividade ao ar livre, com muito verde, são mais bem humorados e possuem maior autoestima.

Memória e atenção: caminhar diariamente é muito bom para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um estudo americano revelou mais do que isso, a caminhada é muito boa para retardar problemas relacionados ao cérebro, como perda de memória e falta de atenção. Já, pesquisas feitas pela Universidade de Pittsburgh, afirmam que quem caminha em média 10 quilômetros por semana apresenta metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral.

Quilinhos extras: a caminhada emagrece, esse é um dos mais famosos benefícios da prática. Todos aqueles que pretendem ganhar massa muscular precisam primeiro emagrecer, e a caminhada continua sendo uma bela maneira de atingir este objetivo. E não pára por aí, como a caminhada acelera o metabolismo, continuamos perdendo peso mesmo depois da prática do exercício.

Para a educadora física especializada em treinamento personalizado pela Universidade Federal do estado de São Paulo, Jaqueline Morais, a caminhada é uma forte aliada para o emagrecimento, porém, “é importante que os iniciantes façam acompanhamento médico, verificando se existe alguma restrição para a prática da atividade. Após isso, deve escolher roupas e calçados adequados e começar a caminhada”, enfatiza Morais.

Dicas

Foto: Divulgação

Antes da caminhada, “É importante fazer um aquecimento articular para o preparo do corpo na atividade a ser desenvolvida. Além disso, cada indivíduo deve respeitar o seu limite e não ultrapassar, no que se refere ao tempo de execução da atividade, ritmo e frequência de realização dos treinos durante a semana.”, explica Jaqueline Morais. Para a profissional, além de inúmeras melhorias para a saúde e bem-estar, “...você pode desfrutar de um contato maior com a natureza e todos os benefícios psicológicos e sociais, que aliado à prática em grupo a atividade pode trazer”.

Apesar dos benefícios, muitas pessoas deixam de se exercitar porque ficam cansadas da rotina de treinos em ambientes fechados ou devido aos custos. Então a prática da caminhada ao ar livre pode ser a solução para você renovar sua motivação e desafiar a si mesmo a atingir um melhor condicionamento físico, por exemplo. Isso significa que “a caminhada é uma atividade física que faz bem para saúde e não custa nada e ainda, proporciona absorver ar puro, ganhar vitalidade e energia, e melhorar o bem-estar emocional”, finaliza Monique Lima.

Escrito para a Revista Bem+ Osasco

Mulher manequim

O padrão de beleza que envenena a alma de mulheres

Foto: Divulgação/ modelo Yasmin Brunet

O manequim tem que ser 36, o nariz como o da modelo A, toda mulher bonita tem......é assim que o cruel padrão de beleza imposto pela sociedade tem envenenado a alma das mulheres, tornando-as demasiadamente crítica em relação a sua aparência e vida.

 É sabido da impossibilidade de corresponder o padrão imposto e desejado, com isso, se tornam vítimas de distúrbios alimentares e psíquicos na busca do corpo prefeito, ou se transformam em pessoas inseguras, insatisfeitas, depressivas e infelizes.

Porém a beleza esta nos olhos de quem vê e para isso é importante redefinir sua autoimagem e resgatar sua autoestima, pois o seu valor como pessoa está dentro de você e não do lado de fora, isso não depende de outra pessoa ou algo determinado.

O padrão de beleza que a sociedade e a mídia impõem é algo inatingível, totalmente fora da realidade de muitos, pois cada um tem seu biótipo. Entretanto, quando determinada pessoa não se enquadra se sente inferior, como se a felicidade dependesse disso.

Saiba que quando nos fixamos tanto na imagem externa, acabamos esquecendo-se de nós, de dar valor a nossa a nossa essência, aos nossos talentos, as coisas que nos tornam únicas e especiais. Então, a partir de agora deixe de querer ser a mulher manequim/ a modelo de passarela e não corra atrás do padrão de beleza, que muitas vezes não se encaixa em você. 

Dicas

-Lembre-se que você é mais do que isso (manequim 36).

-Não deixe sua felicidade depender de padrão.

-E se algo na sua vida não der certo..... se levante e lembre-se do seu potencial e da fé que o nosso Deus criador deu a cada um, use-a e vá viver feliz.............

Veja também “Porque emagrecer” -  http://novainformis.blogspot.com.br/2014/03/porque-emagrecer.html/ “Viva sem o Se” - http://novainformis.blogspot.com.br/2014/05/viva-sem-o-se.html/ “Os mitos do emagrecimento” - http://novainformis.blogspot.com.br/2013/08/os-mitos-do-emagrecimento.html.